Порой сделать выбор в пользу здоровых продуктов может быть сложно. Однако на самом деле некоторые продукты, которые мы часто употребляем, при регулярном добавлении в рацион оказывают весьма благотворное влияние на наш организм, о чем мы можем даже не подозревать. Один из таких продуктов легко найти, к тому же многие его любят. Вот тот самый продукт, который служит щитом от десятков недугов, включая "плохой" холестерин...

В наши дни многие люди испытывают дефицит витамина D. В холодное время года же его нехватка наблюдается еще чаще. Эксперты предупреждают: "Для получения витамина D не пропускайте солнечные дни".

Одним из важнейших органов нашего тела является головной мозг, контролирующий многие жизненно важные функции, начиная от сердцебиения, дыхания и заканчивая тем, как мы двигаемся, чувствуем, думаем. Поэтому крайне важно, чтобы данный орган работал наиболее эффективно. Решающую роль в этом играет питание, поскольку продукты, которые мы едим, могут стимулировать функции мозга. В нашей статье мы расскажем о том, какая еда помогает улучшить память и повысить концентрацию внимания...

Услышав о преимуществах яблок, которые можно есть круглый год, вы твердо убедитесь в том, что эти плоды должны присутствовать в рационе ежедневно. Знаете ли вы, что употребление одного яблока в день сделает ваш организм более стойким перед многими заболеваниями?

Просто добавьте одну ложку в йогурт: вы не будете знать, что такое болезни Сочетание Омега-3 и клетчатки творит чудеса с нашим организмом, пишет Sabah. Как утверждают ученые, сочетая всего лишь два продукта, содержащих эти элементы, вы просто забудете о болезнях.

Кефир в силу особого метода сквашивания является одним из наиболее полезных и излюбленных напитков. Благодаря пробиотикам в своем составе его употребление укрепляет иммунную систему и оказывает благотворное влияние на ЖКТ. А добавление одного продукта в кефир превратит его в еще более эффективное лекарство.

Некоторые целебные продукты оказывают влияние на общее состояние здоровья, защищая от заболеваний и помогая почувствовать прилив энергии. Однако сами по себе, какими бы полезными они ни были, не всегда могут прийтись по вкусу. Одна смесь с волшебными свойствами сделает вашу иммунную систему железной и создаст щит от болезней.

Существует несколько формул, которые помогут избежать таких заболеваний, как инфекции верхних дыхательных путей, грипп и простуда, с чем мы часто сталкиваемся по мере приближения зимних месяцев. Особенно поддержание крепкой иммунной системы позволяет снизить риск заражения и обеспечивает защиту от многих заболеваний. А в этих целях вы можете воспользоваться дарами природы, а не лекарствами.

То, что мы едим, оказывает огромное влияние на наш внешний вид, при этом ученые продолжают находить доказательства того, что употребляемые нами продукты питания на самом деле также играют большую роль в здоровье нашего головного мозга. Поэтому, чтобы иметь крепкую память, следует отдавать предпочтение некоторым продуктам. Вот пища, которая которая эффективнее всего сделает нашу память железной...

За последние четыре десятилетия случаи ожирения отмечаются гораздо чаще, что стало огромной проблемой. Полигенное и моногенное ожирение часто считают отдельными заболеваниями, однако исследования по обнаружению генов для обеих форм показывают, что они имеют общую генетическую и биологическую основу. Мы знаем это благодаря общегеномным ассоциативным исследованиям (GWAS), которые с увеличением размера выборки и развитием технологии секвенирования являются основными движущими силами ряда новых открытий. Как наши знания о генах, ответственных за ожирение, помогают в его лечении? Проверяем!