Сбросить лишние килограммы — непростая задача, а удержать достигнутый результат — еще сложнее. В условиях современного темпа жизни, когда приходится совмещать работу, воспитание детей и домашние хлопоты, часто не остается сил и времени на спортзал и тщательный контроль питания. Тем не менее, начать можно с малого — постепенно внедряя в повседневность полезные привычки, которые помогут запустить процесс похудения.