Испанские диетологи - о пользе кожуры некоторых овощей и фруктов. Оказывается, именно в кожуре кабачков, баклажанов, огурцов и даже картофеля содержатся полезные вещества, которых нет в мякоти этих растений. Одна проблема - кожуру бывает неприятно есть. Поэтому авторы советуют некоторые виды протирать через терку и добавлять в йогурты.

В Японии провели исследование, участниками которого стали 90 000 японцев в возрасте от 45 до 74 лет. Была установлена взаимосвязь образа жизни с различными заболеваниями. Как оказалось, есть один продукт, который способен снизить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

С наступлением священного для мусульман месяца многие задаются вопросом, можно ли держать пост во время пандемии коронавируса, не опасно ли это для здоровья. По мнению автора, который является еще и врачом, голодание — это важнейший регулятор иммунной системы, а соблюдение поста снижает риск заражения инфекцией.

Япония — страна долгожителей, на данный момент в ней проживает около 70 тысяч человек старше 100 лет. В чем секрет их долголетия? Ученые всего мира пытаются определить факторы, влияющие на продолжительность жизни. Издание рассказывает о коротком пути к здоровью и долголетию.

Рождественские и новогодние праздники, кроме всего прочего, - это время обильных столов. Как сбросить наеденные килограммы? Есть ли простое средство избавления от лишнего веса?