ЧТО В МИРЕ ПЬЮТ БОЛЬШЕ ВСЕГО ПОСЛЕ ВОДЫ. 12 СЛУЧАЕВ, КОГДА СТОИТ ОСТЕРЕГАТЬСЯ ЧАЯ

Употребление чая полезно для здоровья благодаря его противовоспалительным, антиоксидантным свойствам и помощи в снижении веса.

Черный и зеленый

Чай бывает двух видов: черный и зеленый. Вид зависит от процесса, называемого окислением, при котором листья превращаются из зеленых в темно-коричневые, которые также называют черными.

Окисление означает, что листья подвергаются воздействию влажного, богатого кислородом воздуха, и производители чая могут контролировать его количество.

Черный чай — это полностью окисленный чай, зеленый чай — неокисленный.

Случаи и заболевания, при которых больному рекомендуется сократить употребление чая

Большинство негативных воздействий на больных связано с кофеином, содержащимся в чае, и это относится к черному и зеленому сортам.

Поэтому в следующих случаях вам следует быть осторожными при употреблении чая:

Грудное вскармливание

Подобно многим элементам, содержащимся в пище, кофеин попадает в состав грудного молока, и тогда он может повлиять на ребенка.

Потребление младенцем большого количества молока, богатого кофеином (более 2-3 стаканов в день), может вызвать проблемы со сном, раздражительность и повышение активности кишечника.

Анемия

Употребление чая может усугубить анемию.

Тревожные расстройства

Кофеин, содержащийся в чае, может усилить беспокойство.

Нарушения свертываемости крови

Кофеин, содержащийся в чае, может увеличить риск кровотечения. Поэтому не пейте чай, если у вас нарушение свертываемости крови.

Болезни сердца

Потребление кофеина, содержащегося в чае, в больших количествах может привести к нарушениям сердечного ритма.

Сахарный диабет

Кофеин, содержащийся в чае, может повлиять на контроль уровня сахара в крови. Поэтому, если вы пьете чай и страдаете диабетом, тщательно следите за уровнем сахара в крови.

Диарея

Кофеин, содержащийся в чае, особенно при употреблении в больших количествах, может усугубить диарею.

Судороги

Высокие дозы кофеина могут вызывать судороги или ослаблять действие лекарств, используемых для предотвращения судорог. Если у вас раньше был эпилептический припадок, не принимайте большие дозы кофеина или веществ, содержащих его, таких как чай.

Высокое артериальное давление

Кофеин, содержащийся в чае, может повышать артериальное давление у людей с гипертонией.

Синдром раздраженного кишечника

Кофеин, содержащийся в чае, особенно при употреблении в больших количествах, может усугубить диарею у некоторых людей с заболеванием раздраженного кишечника.

Заболевания печени

Прием добавок с экстрактом зеленого чая был связан с редкими случаями повреждения печени, а экстракты зеленого чая могут усугубить заболевание печени. Проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем принимать экстракт зеленого чая.

Остеопороз

Употребление чая может увеличить количество кальция, который выводится с мочой, и это может ослабить кости. Если у вас остеопороз, выпивайте не более 6 чашек чая в день.

Другие побочные эффекты чая

Побочные эффекты чая при употреблении в больших количествах могут включать следующее:

— тревога;

— нарушения сна;

— учащенное дыхание;

— головные боли;

— частое мочеиспускание;

— аритмия сердца;

— тошнота;

— рвота;

— нервозность;

— бессонница;

— высокое артериальное давление;

— анемия.

Максимально допустимое количество чая в день

Употребление чая в умеренных количествах, как правило, безопасно для большинства людей. Однако рекомендуется выпивать не более четырех-пяти чашек в день.

Хотя употребление чая в умеренных количествах часто полезно для здоровья, его слишком большое количество может вызывать побочные эффекты.

Напротив, употребление большого количества чая – более четырех-пяти чашек в день – может вызывать проблемы со здоровьем, в основном из-за побочных эффектов, связанных с кофеином.

Источник: Al Jazeera (Катар), 28.05.2023.