Бытует мнение, что в меню диетического питания для снижения веса обязательно должна присутствовать рыба. Однако специалисты уверяют, что это отчасти заблуждение, ведь некоторые виды напротив провоцируют увеличение массы тела. Более того, рыба может быть вреднее фастфуда.

ВОЗ выпустила предписание, касающиеся допустимого количества сахара в день для здорово человека. Названа конкретная цифра, которая вызвала серьезную обеспокоенность в Турции, где норма превышена более чем в два раза. Специалисты призывают людей сократить потребление сахаросодержащих продуктов, которые, как и соль, вредят организму.

Квашеная капуста — это идеальная закуска и бескомпромиссная добавка к жирному мясу, составляющая щей и источник витамина С. К сожалению, квашеную капусту любят не все. Но тот, кто ее регулярно ест или пьет ее сок, ощутит на себе благотворное влияние четырех оздоровительных свойств квашеной капусты.

Часто можно услышать, что человек отказался от углеводов, стал есть меньше мяса и пить больше зеленого сока, есть овощи, но все-равно ему не удается похудеть. Почему так происходит? Диетолог Мивако Кодзима объясняет причины. Все ли правильно мы делаем, следуя различным диетам?

Шведское издание подробно рассказывает о такой распространенной проблеме, как гипертония. Какое давление считать нормальным? Когда начинать принимать лекарства? Можно ли снизить давление, просто изменив образ жизни? Врачи отвечают на все вопросы и дают двенадцать полезных советов.

Зеленый чай — популярный освежающий напиток. Он — кладезь полезных веществ, которые защищают от простуды и гриппа, продлевают молодость, снижают риск деменции. Но и это еще не все. В беседе с японским экспертом автор узнал, что благодаря особым антиоксидантам зеленый чай предотвращает развитие различных видов рака.

Если вы хотите достичь здорового веса, нужно придерживаться этих простых советов, не прибегая к ненужным ограничениям или диетам с очень низким количеством калорий. Спортивный и клинический диетолог-нутрициолог раскрывает секреты здорового питания.

Существует два вида холестерина: «хороший» и «плохой». И они должны быть сбалансированы в организме. Если количество «плохого» холестерина в крови повышается, увеличивается вероятность сердечного приступа. Диетолог Дюрдане Кескинер дает советы, как избавиться от этой проблемы без лекарств.

«В России есть поговорка: день, который вы проводите в бане, — это день, когда вы не стареете. За это стоит выпить рюмку водки», пишет автор. Высокая влажность, ведра с ледяной водой, березовые веники, войлочные шапки и водка: этот старинный русский ритуал набирает популярность в Соединенном Королевстве.

Журналистка, которая не против выпить бокал-другой вина, узнала «шокирующую правду» об алкоголе. Японский врач рассказал об одном из популярных мифов о спиртных напитках. Есть люди, полагающие, что алкоголь содержит только «пустые» калории, а потому употреблять его можно, не опасаясь за фигуру. Но это одно из самых больших заблуждений.